Toen ik 17 jaar was, werd mijn moeder ernstig ziek. Twee maanden later overleed ze. Het is de grootste tegenslag die ik tot nu toe in mijn leven heb meegemaakt. Een van de belangrijkste mensen in je leven verliezen en de rest van je leven zonder die persoon verder gaan, is het moeilijkste wat ik ooit heb moeten doen.
Dit is een blogpost over omgaan met tegenslag. Want linksom of rechtsom, vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Mensen van wie we houden worden ziek, gaan dood. Relaties gaan over. We raken banen kwijt. Dingen mislukken, gaan fout en zitten tegen.
Murphy’s law
Anything that can go wrong, will go wrong – Edward A. Murphy
Werd alles hierna makkelijker? Omdat ik het ergst denkbare had meegemaakt? No. Zo werkt het dus niet. Want Murphy’s Law, een paar maanden later scheurde ik alles af wat er af te scheuren viel in mijn knie. Met alle gevolgen van dien. Long story short, er is geen regel die zegt dat je na een heftige gebeurtenis jouw portie wel gehad hebt en je daarna recht hebt op leuke gebeurtenissen. Integendeel, volgens Murphy.
Ik ben de semi expert in omgaan met tegenslag. Net als jij. En jij. En natuurlijk alle mensen die elke dag inspirerende quotes op Instagram gooien. Dus ga ik jou advies geven over omgaan met tegenslag, aan de hand van die inspirerende quootjes.*
Shit happens
If you anticipate the coming of troubles, you take away their power when they arrive. – Seneca
Het leven (het leven… gadverdamme) is een aaneenschakeling van fantastische, leuke, semi-leuke, neutrale, enigszins vervelende, vervelende en verschrikkelijke gebeurtenissen. En zoals ik in m’n blogpost over de cirkel van invloed en betrokkenheid al schreef hebben we op heel veel dingen weinig of geen invloed. Met tegenslag is dat meestal ook het geval. So you better accept that. Accepteer dat tegenslagen de normaalste zaak van de wereld zijn in je leven, en het wordt ineens een stuk makkelijker om ermee om te gaan.
Everything happens for a reason
Whatever happens at all happens as it should; You will find this true if you watch narrowly. – Marcus Aurelius
Je kan wel de nuchtere Hollander uit gaan lopen hangen, maar daar heb je alleen jezelf mee. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat mensen die geloven in deze quote over het algemeen beter omgaan met tegenslag dan mensen die geloven dat alles toeval is. So you better believe it.
Ik geef toe, het vergt enige training in zweefkunst om te geloven dat alles met een reden gebeurt, maar dit kun je trainen. En als ik het kan, kan jij het ook. Ik dwing mezelf om bij tegenslag na te denken hoe ik de situatie kan gebruiken om er beter uit te komen.
Vaak lukt dat. Maar dat zie je pas achteraf en dan ga je met je bek tegen anderen die in de shit zitten lopen roepen van: “Echt hoor, dit gebeurt niet zomaar, moet jij maar eens opletten!”.
DISCLAIMER: Als je moeder dood werkt deze niet, of in ieder geval niet meteen.
What doesn’t kill you makes you stronger
We are disturbed not by things, but by the view which we take of them. – Epictetus
Dit is de ergste. Als iemand dit tegen je zegt als je net gedumpt bent of je baan kwijtgeraakt bent, verlies je spontaan de wil om te leven. Hoezo word je sterker van dingen waar je niet dood aan gaat? Was je goddomme maar dood! Je hebt gelijk. Maar ook weer niet.
Want hoe stom deze quote ook is, hij klopt. Als alles in je leven z’n gangetje gaat, ben je geneigd te blijven hangen in die comfortabele situatie. Terwijl je er misschien helemaal niet perse heel blij van wordt. Er is iets met ellendige gebeurtenissen waardoor je gedwongen wordt om na te denken, te vechten, beter te worden dan je was. Van omgaan met tegenslag word je uiteindelijk beter. Echt waar.
Everything is going to be ok in the end. And if it’s not ok, it’s not the end.
While we are postponing, life speeds by. – Seneca
Er is niets dat voor altijd duurt. Ook tegenslag niet. Soms is tijd het enige dat nodig is om dingen weer beter te laten gaan. Dus even een beetje geduld a.u.b. Komt goed.
Do something today that your future self will thank you for
Think of yourself as dead. You have lived your life. Now take what’s left and live it properly. – Marcus Aurelius.
Niks zo verleidelijk als bij tegenslag in je bed gaan liggen sjimpen, zielig als je bent. Doe dat vooral. Een dag. Of twee. Maar daarna moet je echt je bed uit en actie ondernemen. Ga naar buiten, naar de sportschool, een weekendje weg, spreek af met je vrienden en maak een plan B. De combinatie van afleiding zoeken en actie ondernemen gaat je er weer bovenop helpen.
#livelaughlove
*Onder elk dom quootje heb ik een citaat van een Stoïcijnse filosoof gezet. Een quote waar je wel wat aan hebt. Wil je meer leren over omgaan met tegenslag? Lees dan vooral meer over Stoïcisme. Of neem even contact op met mij.